Kettlebell

En Kettlebell er et af de mest effektive træningsudstyr, og med en kettlebell kan du træne hele kroppen meget effektivt. Skulle du vælge en form for træningsudstyr at købe, ville det helt klart være en dette. Der er nemlig mulighed for at lave samtlige øvelser der er i trænings verden, og du kan lave en full body træning med det. Men du kan også træne isoleret, arme, bryst, ryg, ben, skulder osv. Du kan øge sværhedsgraden i alle øvelser med kettlebell ved at vælge tungere vægt eller ved at køre forskellig tempo osv.

 

Mange lærer aldrig rigtig at bruge dem ordentlig, så hvis du vil i gang med at at bruge kettlebell til træning, så sørg for at lær teknikkerne, og basis før du begynder at lave de svære øvelser. Hvis ikke du gør det, er der større chance for skader, overbelastning og andet. Så brug virkelig din tid på at lære alt her, for at få så meget ud af træningen som muligt når du skal til at i gang. Du vil også synes det er sjovt og udfordrende, fordi det ikke er det nemmeste i hele verden at træne med dem.

 

Der findes mange guides på nettet der lærer dig teknikker, men du kan også overveje at finde en personlig træner som er dygtig til Kettlebells og dermed lære dig de forskellige ting. På den måde sparer du en masse tid på at skulle lære alt fra bunden. Han eller hun, vil kunne lære dig rigtig meget af teknikken, og det vigtigste på ret kort tid. Så den investering er givet godt ud hvis du gerne vil i gang med at bruge dem i din træning, og sikre du gør det ordentlig fra starten af.

 

Vil du ikke investere i en der kan lære dig det, kan du finde ret meget på nettet som ikke koster dig noget. Det tager nok bare mere tid, men det er også okay. Uanset hvad er det et fantastisk træningsredskab du kan bruge for at opnå den krop og styrke du ønsker. Når du først bliver bidt af det, vil du ikke kunne forestille dig en træning uden dem, det er helt fantastisk og udfordrende på samme tid når du bruger dem i din træning. Så det er blot at komme i gang, jo før jo bedre, for så får du erfaringen og viden til hvordan du skal bruge dem i din træning.



Der er ingen kommentarer - endnu.

Send